ぱぱぱぱパンダとささにしき

サングラスってオシャレ上級者過ぎて無理だ、なんて思ってたんですけど、自分の顔に合うサングラスをかければ全然違和感なく付けられるって最近開眼中です。しかも小顔効果もあるし、いつものファッションにプラスする事でオシャレ上級者の雰囲気も出せるのが嬉しいですよね。恥ずかしがらずにサングラスを活用するためにも、自分に合うサングラスを見つけて行きたいならこんな選び方をしてみたらどうでしょうか？

顔の輪郭とフレームのバランスを知る。
自分の顔のカタチって見れば誰でも分かると思うんで、その顔の輪郭に一番合うフレームのサングラスを選ぶのが一番無難だと思います。

例えば輪郭が「卵顔」「四角顔」の人はオーバルのフレーム。横の方が長い大きめな円がいわゆるオーバルです。個性がそこまで強くないんで、馴染みやすくて合わせやすいのがポイント。でも「丸顔」の人にだけはあまり向いてないみたいなんで注意してくださいね。

「逆参画顔」と「面長」の人はフレームがバタフライタイプのもの。蝶々の羽みたいに、四角がベースで大きく顔を覆うようなカタチ、と言えば伝わりますかね？かなり小顔効果があるので個性的なファッションの時なんかに重宝しそうです。ただ、「四角顔」の人だけはあんまり向いてないみたいなんで注意してくださいね。

「面長」の人に向いているのは「ティアドロップ」のフレーム。レイバンとかで結構有名なカタチなんで分かりやすいですよね。下に大きくラウンドしているので、面長の人には最適なんだとか。でも「逆三角顔」と「四角顔」にはあんまり向いていないみたいなんで注意してくださいね。

あとは実際に試着できるようなら試着するのがおすすめ。
顔の幅や長さによって似合うサングラスは色々変わってくるみたいですよ。

レンズの色によってもクールな印象だったり、涼しげな印象を与えたり、色々と変化を楽しめるんでレンズの色にも選ぶ時には注意していきたいですね。

私も自分に合うサングラスをいくつか見つけて、色々とローテーションしつつ楽しみたいと思います。  

どんなに有名なブランドの物だったり流行っているファッションでも、サイズ感一つでオシャレかオシャレじゃないかが決まってしまうって知ってました？

私はいっつもデザインとか色柄ばっかり気にしてて、そこまでサイズ感で考えてた事がなかったんで、そう指摘された時にちょっとびっくりしてしまいました。そこまで気が回ってなかった、と反省もしてしまったり。でもサイズ感というのを意識し始めてみると、なるほどコレがどんなに大事なものなのか、っていうのが分かり始めて来たんですね。

だから通販での買い物は今禁止中！
どんなに安くても試着できない通販で買うと、どっか野暮ったくなったりオシャレじゃい着こなしになってしまったり……。そういうのを無くしたいので、最近では必ず店舗で試着するようにしていますね。家にはない全身が写る鏡でバランスも見られるし、手持ちのアイテムと実際にその場で合わせられるのもGood。

あと店員さんに言われてなるほどな〜と思ったのが、試着してみて少しサイズに余裕があるなと思った時は、迷わずワンサイズ下も試着してみた方が良いみたいです。人ってどうしても試着の時は入らないと恥ずかしいから少し大きめを選択する事があるようで。そうすると自分の身体のラインが綺麗にでるジャストサイズを逃してしまう事になりかねないんだとか。恥ずかしがらずに下のサイズも試着してみる方が、何かとオシャレ力を上げて行くのに役立つそうですよ！

あとは買わなくても誰も怒らないので、試着して試着して試着しまくるのが良いとの事。着たら買わないといけないよなあ……。なんて、そんな事誰が決めたのって感じで次々試着した方が、本当に自分に似合うサイズ感、服を見つけられる可能性がグンと上がりますよね。気おくれせずにガンガン試着していこう、と私も実践してますよ〜。

おかげでダボッとしすぎず、ぴたぴた過ぎず、自分の身体にあった服が前より見つけやすくなりました。着痩せ効果もあるみたいで、一石二鳥で助かってます！  

ダイエットをするぞ！と決意しても、ついつい食べてしまう事もしばしば……。そんな時のために、良い対処法はないかな、と探していた所、こんな方法を見つけました。

「料理の食材は出来るだけ小さく切る」意識して食材を小さく切る事で、どうやら量や摂取カロリーを減らせるという研究結果があるそうです。

「良質なオレイン酸を摂取する」例えば小腹がすいた時や３食の前、オレイン酸が豊富に含まれているアーモンドやアボガドなどを食べると満腹感が得られ食べ過ぎを防いでくれるようです。

「食べていい時間を知る」例えばオヤツの時間と言われている１５時は、他の時間帯より食べても身体に脂肪が付きにくいんですね。逆に夜は22時〜2時までの４時間が一番脂肪が付きやすいので避けるようにする。

「小腹がすいたら食べにくいものを食べる」例えば昆布やジャーキー、熱々のスープ、ナッツ、などなど。食べやすいものだと満腹感を得る前に口の中から無くなって、消化も早いのが欠点との事。なので食べにくいものは食べ過ぎを防いでくれる、ので小腹がすいた時には食べにくいものを選ぶようにする。

あとは当たり前ですけど、空いた時間に少しでも良いから身体を動かすのも大事みたいですね。以前は20分以上の有酸素運動をしないと痩せない！という意見をよく耳にしましたが、今は違うようです。少しの時間でも運動するのとしないのでは格段に差があるとか。おまけに運動後はオヤツの量が約半分でも満足感を得られる人が多いというのも嬉しい情報でした。

我慢してストレスを溜めちゃうくらいなら、こういった方法を駆使しつつ、辛いダイエットを乗り切って行きたい、と思っていますので、この情報はとても参考になりました。食べないって事を決めてしまわず、賢い「食べ方」をどんどん知ってダイエットに役立てて行きたいですね。そうする事でモチベーションも上がるし、こんな一石二鳥な事は無いなあ、と改めて思いました。