ぱぱぱぱパンダとささにしき

私の友人が美容と健康のためにホットヨガを始めました。温かい場所でじっくりヨガをするので、大変効果的と言っています。会社帰りにスタジオに寄り汗をかくと、不思議と夜ぐっすり眠れるそうです。ヨガをやるだけでなぜか色々なストレスもすっきり流され、明るい気持ちで帰宅できるそうです。ダイエット目的などで激しい運動をするのではなく、体を休ませるために運動をする発想がなかったので、私にとっては友人の話がとても新鮮に聞こえました。

一方私は会社帰りの習い事といえば、英語やパソコンなど今後の仕事につながる物ばかりしてきました。そして体は疲れているはずなのに、なぜか夜寝付けません。寝不足のまま出社する悪循環を平日は続け、土日のどちらかにやっとぐっすり眠れるのですが、体の疲れは完全には取れませんでした。

それを聞いてから、私も積極的にリラクゼーションを生活に取り入れようと思うようになりました。よく考えてみたら一日の疲れをその日のうちにリセットしなければ、明日に疲れを残してしまうのは当たり前です。溜まった疲れを次の日に持ち込めば、頭もすっきりしないし疲れる量も倍増します。友人がホットヨガに誘ってくれているので、そのうち試してみるつもりです。